MilanoAtletica
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i nostri corsi:

vieni ad allenarti con noi, scopri il corso più adatto alla tua età e alle tue capacità:


child_friendly babyatletica

nati nel 2017-2018.

Corso monosettimanale di 50 minuti, in cui vengono proposte attività ludiche che promuovono lo sviluppo globale degli schemi motori e il miglioramento delle capacità coordinative.
Partendo da una base di psicomotricità i bambini sperimentano le varie discipline dell'atletica confrontandosi con i compagni in situazioni individuali e di gruppo.
costo annuale (monosettimanale): 280€ - la quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + tuta e t-shirt

orari:

1 giorno a settimana a scelta: 17:00-17:45 (lunedì e mercoledì), 16:15-17.00 (lunedì, martedì, mercoledì, giovedì e venerdì)

Lezione di prova: open day 2/6 settembre 2022
previa iscrizione via mail info@milanoatletica.it indicando nome - cognome - anno di nascita del bambino
E' richiesto il certificato medico!


electric_bolt avviamento

nati dal 2012 al 2016 (elementare).

Attività ludiche propedeutiche alle varie discipline dell’atletica. Si vuole promuove il consolidamento a degli schemi motori e lo sviluppo delle capacità coordinative.
Vengono proposti i gesti atletici (salti, corse, lanci) in forma globale, in situazioni individuali e di gruppo.
Nella prima fase di e riscaldamento tutti i bambini lavorano insieme; nella seconda fase vengono suddivisi in 3/4 gruppi omogenei in base all’età. Tutte le lezioni terminano con una situazione di gioco finale.
costo annuale bisettimanale: 300€
costo annuale trisettimanale: 330€
(sconto fratelli di 20€)
la quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + tuta e t-shirt

orari:

17:00-17.50 giorni a scelta tra:
lunedi-mercoledi    martedi-giovedi    lunedi-mercoledi-venerdi    mercoledi-venerdi    lunedi-venerdi

Lezione di prova: open day 2/6 settembre 2022
previa iscrizione via mail info@milanoatletica.it indicando nome - cognome - anno di nascita del bambino
E' richiesto il certificato medico!


directions_run agonismo

nati dal 2008 al 2011 (scuole medie e primo anno superiore).

L’allenamento è suddiviso in tre fasi:

  • WARM-UP: riscaldamento e stretching
  • FASE CENTRALE: attività propedeutiche a tutte le discipline della corrispettiva categoria in forma analitica
  • LAVORO ORGANICO: momento di allenamento delle capacità aerobica e lattacida in vista delle prove i resistenza e velocità
  • costo annuale bisettimanale: 300€
    costo annuale trisettimanale: 330€
    (sconto fratelli di 20€)
    la quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + tuta e t-shirt

    orari:

    17:50-19:15 giorni a scelta tra:
    lunedi-mercoledi    martedi-giovedi    lunedi-mercoledi-venerdi    mercoledi-venerdi    lunedi-venerdi

    Lezione di prova: open day 2/6 settembre 2022
    previa iscrizione via mail info@milanoatletica.it indicando nome - cognome - anno di nascita del bambino
    E' richiesto il certificato medico!


    directions_walk squadra assoluta

    Scuole superiori e università

    planning settimanale:

  • LUNEDÌ: circuiti di forza e lanci
  • MARTEDÌ: lavori organici suddivisi per specialità (100-200, 400-400hs, 800-1500)
  • MERCOLEDÌ: circuiti di propriocezione, reattività, coordinazione e salti
  • GIOVEDÌ: lavori organici suddivisi per specialità
  • VENERDÌ: fondo e preparazione a ostacoli e siepe
  • costo annuale: 330€
     

    orari:

    18:30-20.15 a scelta: lunedi - martedi - mercoledi - giovedi - venerdi

    Lezione di prova: open day 2/6 settembre 2022
    previa iscrizione via mail info@milanoatletica.it indicando nome - cognome - anno di nascita del bambino
    E' richiesto il certificato medico!


    electric_bolt running adulti

    per poter essere avviato il gruppo dovrà avere un minimo di 8 iscritti.

    L’allenamento prevede una preparazione atletica generale, improntata al miglioramento della capacità aerobica e del sistema cardiocircolatorio.
    Vengono proposti esercizi di stretching, potenziamento e tecnica di corsa attraverso diverse tipologie di allenamento, sfruttando anche le salite e i percorsi del Montestella.
    Il carico di lavoro sarà progressivamente aumentato a seconda del livello personale di ogni atleta.
    Gli allenamenti si svolgono in montagnetta, qualora si decidesse di fare degli allenamenti in pista il costo di ingresso al campo sar� a vostro carico.

    costo bisettimanale: 200€ Abbigliamento facoltativo (tuta e t-shirt): 50€
    la quota comprende quota associativa + tesseramento Fidal + iscrizione corso 

    orari:

    18-19: lunedi e mercoledi


    fitness_center total body

    Alleniamo il nostro corpo a livello cardiocircolatorio, tonifichiamo e allunghiamo tutti i grandi gruppi muscolari.
    Ogni esercizio eseguito in modo da salvaguardare la corretta biomeccanica del movimento, sempre rivolto a mantenere la colonna vertebrale in sicurezza e nel tentativo di scaricare tensioni accumulate a seguito di posture scorrette.
    La lezione si suddivide in due parti, la prima di attivit aerobica a medio/alto impatto e la seconda di tonificazione e allungamento.
    Si consiglia abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica di ricambio OBBLIGATORIE, un asciugamano da mettere sul materassino nella sezione a terra, acqua.

    LEZIONI DI PROVA previa adesione tramite mail a info@milanoatletica.it

    costo monosettimanale: 180€
    costo bisettimanale: 260€
     

    orari:

    19:30-20.30 lunedi - mercoledi

    E' richiesto il certificato medico!