MilanoAtletica
info@milanoatletica.it 347 980 8848

i nostri corsi:

vieni ad allenarti con noi, scopri il corso più adatto alla tua età e alle tue capacità:


child_friendly babyatletica

nati nel 2019-2020.

Corso monosettimanale di 50 minuti, in cui vengono proposte attività ludiche che promuovono lo sviluppo globale degli schemi motori e il miglioramento delle capacità coordinative.
Partendo da una base di psicomotricità i bambini sperimentano le varie discipline dell'atletica confrontandosi con i compagni in situazioni individuali e di gruppo.
costo annuale (monosettimanale):
- RINNOVI 270€ (inclusa t-shirt)
- NUOVI ISCRITTI 300€ (inclusa t-shirt + felpa)

(si ricorda che per gli allenamenti e manifestazioni sportive e' obbligatorio indossare la divisa sociale, nello specifico la t-shirt).
La quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + kit abbigliamento come indicato.

orari:

1 giorno a settimana a scelta: 17:00-17:45 (lunedì, martedì, mercoledì e venerdì), 16:15-17.00 (martedì e giovedì)


electric_bolt avviamento

nati dal 2014 al 2018 (elementare).

Attività ludiche propedeutiche alle varie discipline dell’atletica. Si vuole promuove il consolidamento a degli schemi motori e lo sviluppo delle capacità coordinative.
Vengono proposti i gesti atletici (salti, corse, lanci) in forma globale, in situazioni individuali e di gruppo.
Nella prima fase di e riscaldamento tutti i bambini lavorano insieme; nella seconda fase vengono suddivisi in 3/4 gruppi omogenei in base all’età. Tutte le lezioni terminano con una situazione di gioco finale.

costo annuale bisettimanale:
- RINNOVI 270€ (inclusa t-shirt)
- NUOVI ISCRITTI 310€ (inclusa t-shirt + tuta)

costo annuale trisettimanale:
- RINNOVI 300€ (inclusa t-shirt)
- NUOVI ISCRITTI 340€ (inclusa t-shirt + tuta)

Sconto fratelli di 20€
Si ricorda che per gli allenamenti e manifestazioni sportive e' obbligatorio indossare la divisa sociale, nello specifico la t-shirt.
la quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + kit abbigliamento come indicato.

orari:

17:00-17.50 giorni a scelta tra:
lunedi-mercoledi    martedi-giovedi    lunedi-mercoledi-venerdi    mercoledi-venerdi    lunedi-venerdi

E' richiesto il certificato medico!


directions_run agonismo

nati dal 2010 al 2013 (scuole medie e primo anno superiore).

L’allenamento è suddiviso in tre fasi:

  • WARM-UP: riscaldamento e stretching
  • FASE CENTRALE: attività propedeutiche a tutte le discipline della corrispettiva categoria in forma analitica
  • LAVORO ORGANICO: momento di allenamento delle capacità aerobica e lattacida in vista delle prove i resistenza e velocità
  • costo annuale bisettimanale:
    - RINNOVI 270€ (inclusa t-shirt)
    - NUOVI ISCRITTI 310€ (inclusa t-shirt + tuta)

    costo annuale trisettimanale:
    - RINNOVI 300€ (inclusa t-shirt)
    - NUOVI ISCRITTI 340€ (inclusa t-shirt + tuta)

    Sconto fratelli di 20€
    Si ricorda che per gli allenamenti e manifestazioni sportive e' obbligatorio indossare la divisa sociale, nello specifico la t-shirt.
    la quota comprende assicurazione + iscrizione al corso + ingresso al campo + kit abbigliamento come indicato.

    orari:

    17:50-19:15 giorni a scelta tra:
    lunedi-mercoledi    martedi-giovedi    lunedi-mercoledi-venerdi    mercoledi-venerdi    lunedi-venerdi

    Vi informiamo che per i nati 2013 la visita medica agonistica potra' essere effettuata solo da gennaio 2025, fino a quel periodo l'atleta dovra' consegnare il certificato medico non agonistico. Successivamente andra' presentato ANCHE il certificato agonistico.
    La visita medica agonistica deve essere effettuato presso un Centro di Medicina sportiva accreditato con la Regione Lombardia.
    La visita e' gratuita fino al 18esimo anno di eta', presentando l'apposito modulo rilasciato dall'associazione in originale.


    E' richiesto il certificato medico!


    directions_walk squadra assoluta

    Scuole superiori e università

    planning settimanale:

  • LUNEDÌ: circuiti di forza e lanci
  • MARTEDÌ: lavori organici suddivisi per specialità (100-200, 400-400hs, 800-1500)
  • MERCOLEDÌ: circuiti di propriocezione, reattività, coordinazione e salti
  • GIOVEDÌ: lavori organici suddivisi per specialitàe;
  • VENERDÌ: fondo e preparazione a ostacoli e siepe
  • costo annuale:
    - RINNOVI 300€ (inclusa t-shirt)
    - NUOVI ISCRITTI 340€ (inclusa t-shirt + tuta)

    orari:

    18:30-20.15 a scelta: lunedi - martedi - mercoledi - giovedi - venerdi

    E' richiesto il certificato medico agonistico!


    electric_bolt running adulti

    per poter essere avviato il gruppo dovrà avere un minimo di 8 iscritti.

    L’allenamento prevede una preparazione atletica generale, improntata al miglioramento della capacità aerobica e del sistema cardiocircolatorio.
    Vengono proposti esercizi di stretching, potenziamento e tecnica di corsa attraverso diverse tipologie di allenamento, sfruttando anche le salite e i percorsi del Montestella.
    Il carico di lavoro sarà progressivamente aumentato a seconda del livello personale di ogni atleta.
    Gli allenamenti si svolgono in montagnetta, qualora si decidesse di fare degli allenamenti in pista il costo di ingresso al campo sar� a vostro carico.

    costo bisettimanale: 200€ Abbigliamento facoltativo
    la quota comprende quota associativa + tesseramento Fidal + iscrizione corso 

    orari:

    18-19: lunedi e mercoledi
    Data di inizio:

    E' richiesto il certificato medico agonistico!!


    fitness_center total body

    Alleniamo il nostro corpo a livello cardiocircolatorio, tonifichiamo e allunghiamo tutti i grandi gruppi muscolari.
    Ogni esercizio eseguito in modo da salvaguardare la corretta biomeccanica del movimento, sempre rivolto a mantenere la colonna vertebrale in sicurezza e nel tentativo di scaricare tensioni accumulate a seguito di posture scorrette.
    La lezione si suddivide in due parti, la prima di attivit aerobica a medio/alto impatto e la seconda di tonificazione e allungamento.
    Si consiglia abbigliamento comodo, un asciugamano da mettere sul materassino nella sezione a terra e acqua.

    LEZIONI DI PROVA previa adesione tramite mail a info@milanoatletica.it

    costo monosettimanale: 195€
    costo bisettimanale: 280€
    Abbigliamento facoltativo

    orari:

    19:30-20.30 lunedi - mercoledi
    Data di inizio:

    E' richiesto il certificato medico agonistico!!


    fitness_center master (solo tesseramento)

    Costo tesseramento Fidal 55€
    (la tessera d'ingresso al campo XXV Aprile non e' compresa nella quota)
    Abbigliamento facoltativo